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宝宝头型不好看?试试让他做这个运动,在国外很流行_

发布日期:2020-06-18 00:25   来源:未知   阅读:

宝宝腹部训练在国外可是很盛行呦~

针对宝宝的腹部训练,它有一个有一个非常贴切的名字:肚子时间,也可以叫俯卧时间。

肚子时间,是指在孩子清醒的情况下,有家长陪同的时候,让孩子俯卧,小肚肚贴地的一种训练。

美国儿科学会建议,如果孩子足月出生,那么从出院那天开始就可以进行训练了。

腹部训练遵守一原则:要在宝宝清醒的情况下进行

在训练过程中,家长一定要全程陪同,并且不要在柔软的床上或沙发上进行训练。

我们知道,要让宝宝进行一项令他兴奋不已的活动,并不容易。

但是呢,肚子时间就是一项。

肚子时间除了为亲子间的联系,提供一种甜蜜的方式外,还有一些主要好处,包含如下:

1、练习其他重要的里程碑,例如翻身,坐直和爬行

2、增强总体运动技能

3、让较少使用的肌肉群参与活动

4、预防斜头畸形(又名扁平头综合症),养成好头型。

5、帮助婴儿头部的控制

6、促进肠胃蠕动,减轻腹部胀气

7、婴儿有不同环境的接触,训练重心转移

那宝宝肚子时间,需要持续多久呢?慢慢锻炼即可!

对于新生儿肚子时间,每天的目标是每次两到三节,每次3到5分钟,最好是在午睡或换尿布后,并作为游戏时间的一部分。

如果您的宝宝遇到困难,您可以在那里停下来休息一下。随着宝宝的长大并开始享受他的锻炼,逐渐增加了肚子时间的次数和持续时间。

在宝宝3或4个月大的时候,每天要争取20到30分钟左右的肚子时间。

然后继续练习,直到婴儿可以自己翻身,许多婴儿在大约6或7个月大时就完成了这项壮举。

但记得最后提醒为了预防婴儿猝死症,建议所有婴儿在 1 岁以前都使用仰睡。

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